2005 gjorde Jan Ramsøy och Sigrid Stover Kjeldsen i samarbete med norska University of Life Sciences, ett forskningsprojekt som visar att coaching minskar stressen i genomsnitt med 18% efter en kort tremånadersperiod. En del av deltagarna upplevde en minskning så hög som 47%!
Resultaten visade att människorna som coachades upplevde färre rollkonflikter på arbetet, mindre arbetstryck, och mer kontroll över arbetet intensitet.
Några intressanta slutsatser:
- 72% sade att genom coaching, har de lärt sig att prioritera sin tid bättre.
- 79% säger att de känner sig bättre rustade att fatta beslut utifrån vad som verkligen är viktigt till dem.
- 81% sade att genom coaching, har de fått en djupare förståelse för tankarna och åtgärder som står i deras väg.
- 85% sade att coaching har gjort en betydande inverkan på dem och har hjälpt dem göra olika nödvändiga förändringar i deras dag till dag liv.
- 74% säger att coaching har gett dem verktyg och perspektiv som hjälper dem tackla stress bättre.
- 87% sade att de definitivt skulle kunna tänka sig att fortsätta med en coach nu eller vid en annan punkt i deras liv.
Som coach får jag ibland frågan om även jag behöver en coach och svaret är JA! Visst har jag nytta av att kunna coacha mig själv, men det är en förmån att få träffa en annan person, som ställer frågor och får mig att fundera på mina tankar, värderingar och beslut.
Även om jag är klok är det lätta att fastna i det som är självklart för mig…
Mer om undersökningen ovan hittar du här>>>
"Hjälper andra lyckas" av Marie Svedberg Axelson 